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アロマ・ボディコンディショニング<秋冬講座>

 

\ぜひお気軽にご参加ください/

 

体からのメッセージ聞こえていますか?

 

不調快調 天気のように体の調子も日々変わります。
体と話をすることで、その日の一番いい状態にしてみるのはどうでしょう?
カイロやマッサージで人の手によって元気になるのも良いですが、

体って素晴らしい自動調整する能力を持ってるんです♪
体が本来持つ力を植物の力(アロマ)に助けてもらいながらひきだしてみませんか?

 

■開催日とテーマ

神無月:風邪の予防のストレッチ エアミスト

10月11日(水)10:00~11:30

10月29日(日)15:30~17:00

 

霜月:冷え防止エクササイズ  バスソルト

11月29日(水)10:00~11:30

 

師走:新年を気持ちよく迎えるためのセルフケア マッサージオイル

12月27日(水)10:00~11:30

 

詳しくはこちら

                             

■参加費

3000円(教材費込)

*教材アロマバスソルトの準備のため、前日16:00までにご 予約お願いします。

 

■服装/持ち物

リラックスできるもの(着替えスペースがあります。) /靴下

       

■ご連絡 

小さなお子様のご同伴可能ですが、静粛な空間が前提となります。お子様連れの場合、予めご連絡下さいませ。

■ご予約・お問合せ

講師奥田まで 

090-8487-0050 /junko2005@me.com

 

■講師プロフィール

Junko Okuda
www.junkookuda.com
ボディコンディショニングインストラクター
プライベートからグループレッスンまで、自身のアトリエ、カルチャーセンター、スポーツクラブなど国内外でクラスを提供。体の中だけでなく周りの人と自然と社会を循環させることを願いクラスを提供中。

 


アロマボディコンディショニング?

 

 

痛みがあったり不調を抱えている時 動かすべきか  休ませるべきか迷う事ありませんか?

また、痛みがあるとき他の部位に原因があったことありませんか?

 

例えば 膝、膝自体に問題があることもありますが、股関節 腰 内臓が原因であることもあります。

そして 動かしたほうが循環が良くなり回復が早いことも その逆もあります。

 

アロマボディコンディショニングは 現在の体と対話することで 今からだが本当にしてほしいことを知り 今の体をご自身の力で最良の状態にしてあげるものです。

 

激しい運動ではなく ヨガやフェルデンクライスなどに近い体を調整するものです。痛め ているところのある人も元気な人も参加可能です。体を内側から整 え(骨格 筋力 エネルギー調整)体が本来持つ可能性を最大限に引き出します。 決まった型や動きにはめ込まないで体のメッセージに従って動かし 整えていきます。

今日の心と体が一番いい状態になる事を目的としています。

 

講座を楽しめる人

体で感じることが好きな人。

ダメージを抱えている人。

体と向き合いたい人。

良いエネルギーで体を満たし周りの人までハッピーにしたい人。

からだが本来持つ感覚を研ぎ澄ますものなので、 クリエイティブ系のお仕事をされている方

クリエイティブに楽しく日々を過ごしたい方にもオススメです。

 

講座内容

)Ч疝

呼吸法

セルフマッサージ

た欧疹態でのエクササイズ ストレッチ

ノち上がって動いてみます。体を循環させる緩やかなもの

 

 


トラディショナルヨーガに親しむ会

\2017年4月開講!/

 

トラディショナルなヨーガのポーズに親しみ、継続的に行うことで、日々の心と身体を整えていきます。ゆったりとした無理のない動きで、どなたでも参加できます。

ご自宅でもできるように、ポイントを押さえたやさしいポーズを練習し、快適な日常生活、ストレスの軽減を目指します。ぜひ、お気軽にご参加ください。


■開催日時:2017年4月7日(金)より、毎週金曜日 14:00〜15:00
(開始10分前においで下さい。第5週目の金曜日はお休みです。

 お昼ご飯は軽く、なるべく2時間前にすませてください)

 

■場所:カフェスロー別館2階・ワークショップスペース

 (『こどもパン』右脇の階段を上がります)

 

■用意するもの:ヨーガマット、またはバスタオルなど下に敷くもの、

        はおるショール、またはブランケットなど、

        動きやすい服装、飲み物

 

■参加費:4回チケット4,000円(2ヶ月間有効)

     1回参加は1,500円

 

■主催者プロフィール:小林あかね

 

 

20代半ばよりヨーガを始める。

2016年カイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所(ロナウラ/インド)YIC修了

古書まどそら堂副店長

 

 

[お問い合わせ・予約]
トラディショナルヨーガに親しむ会 そらヨーガ

Tel 042-312-2079(まどそら堂・ヨーガ部 受付13:00〜19:00 火曜日定休)

 


『 ココロとカラダを元氣にする整体ヨーガ教室 』 〜自然治癒力を引き出す

毎月第1,2,3火曜日13:00〜14:30/14:45〜16:15 

●ヨーガ・セラピー(ポーズ重視ではない、セラピーとしてのヨーガ)に、整体・気功・西洋式トレーニングを融合させた内容です。体をゆるめ、かつ活性化。激しい動きはないので、どんな年令の方でも安心して参加できます。

●根本的な健康づくりは、内側から輝く、美しい心身を作ることにもなります。適正な体重、美しいプロポーション、アンチエイジングなどにも有効です。

●深い呼吸と、リラクゼーション法を身につけます。脳や神経、心をリラックスさせることで、慢性的なコリやストレスを解消します。体質改善に効果的です。

●季節ごとのセルフケア、免疫力を上げる生活習慣、2人一組の整体法など、日常でできる健康法をお伝えします。

・日  時:毎月第1,2,3火曜 13:00〜14:3014:45〜16:15
 ※該当の火曜日が祝日の場合は、別週に振替になる場合があります。
  詳しくは講師までお問い合わせください。

   *時間が変更になりました(2016年5月より)

・参加費:体験参加1000円、月3回4000円
・場所:カフェスロー別棟2階ワークショップスペース
・持ち物:ヨガマット又はバスタオル
・講 師:谷口淳(たにぐちじゅん)
・申込&問合せ先:「整体ヨーガの会 谷口」
  電話:04-2994-1383 / メール:seitaiyoga@vivid.ocn.ne.jp
  ★参加時は事前にご連絡ください。
・備 考:動きやすい服装でご参加ください。

・講師プロフィール:谷口 淳(たにぐちじゅん)

1969年生まれ。「自然バランス整体院」「整体ヨーガの会」主宰。整体師。日本ヨーガ療法学会会員。インド中央政府公認ヨーガ・インストラクター。NPO法人気功協会会員。NPO法人氣道協会会員。元市役所勤務。当時は障がい者のケースワーカー、健康づくり研究プロジェクト等に従事。現在妻と共に、娘(1歳)の子育て奮闘中。
好きなこと・・・緑の多いところにいること。お気に入りのカフェで、のんびり読書にふけりながら飲む一杯のコーヒー!  ウェブサイト

 

日々をここちよく過ごすための 季節の東洋医学ワークショップ



〜あなただけのオリジナル東洋医学ケアブック作り2016〜

昔からあるのに、改めて学ぶと現代の私たちには新しい東洋医学は心と体を分けません。

そんな東洋医学から季節の特徴を活かした、自分らしく生きるヒントを探していくワークショップです。
季節ごとの気持ちケア、ちょっとした一工夫のちょい足し薬膳、ツボのケアの色々な方法などなど・・・☆
今のあなたの、季節の東洋医学シートを自分で作っていきませんか?(季節ごとにまとめていくと、自分だけのオリジナル東洋医学ケアブックができますよ☆)

カフェの素敵なドリンクを薬膳の考えで学び、美味しく頂きながら行います。
(ワンドリンク付き ※アルコールの場合も。詳しくはお問い合わせください。)
初心者の方向けのやさしく、楽しい講座です。


■ 日 時:奇数月日曜日14:15〜15:30
・第一回 3/13(日)春の東洋医学と日々の暮らし
春はグングン伸びやかに生きる時期です。だからこそ感じる心や体のモヤモヤもあるんですよ。春の自分ケアしませんか?

・第二回 5/8(日)梅雨の東洋医学と日々の暮らし
梅雨の湿気は体にしっかり影響します。気持ちがなんだか上向かない・・・そんな時は”湿”の自分ケアしませんか?  

・第三回 7/10(日)夏の東洋医学と日々の暮らし
現代の夏は、暑いのに寒くて、体は大変です。楽しい夏をもっと楽しく過ごすために、夏の自分ケアしませんか?  

・第四回 9/11(日)秋の東洋医学と日々の暮らし
秋は乾燥ですね、同時に感傷的にもなりやすいナイーブな季節です。でもだから出来ることも沢山!秋の自分ケアしませんか?  

・第五回 11/6(日)冬の東洋医学と日々の暮らし
寒い冬。冬は蓄えの季節。でも昔と今は違いますよね。現代の冬を心地よく過ごすための冬の自分ケアしませんか?

※日程を含め予定は変更する場合もございます。詳しくはお問い合わせください。

■会場:カフェスロー別棟こどもパン2Fワークショップスペース

■講 師:内田安美(うちだ あみ)

大学卒業後、オーガニック商品を扱う会社へ就職、百貨店内での店長を就任し、化粧品やサプリメントの販売業務を行ううちにすでにお客様の中にあるきれいになる力、健康になる力、自然治癒力を感じるようになる。それをシンプルで最大限に引きだすためには西洋医学と東洋医学を学ぶ必要があると感じ会社を退職
鍼灸あん摩マッサージ師国家資格を取得し、京王線つつじヶ丘駅徒歩5分のところに『女性 思春期の女の子 小児専門 はり・灸・あん摩 ao akua治療院』を開院し、治療の他にも、現代と東洋医学を活用した新しいより心地よく生きるためのラフスタイルの提案を行い、アカルチャーセンターやカフェにてお灸教室や薬膳、東洋医学講座を行っている。
http://aoakua-aoakua-aoakua.jimdo.com

■対 象:女性(定員10名)

■問合せ先:内田 宛 ~ 9:00〜21:00 ~
☎080-5438-0016 / mail: aoakua.chiryouin@gmail.com

■主 催:女性 思春期の女の子 小児専門 はり・灸・あん摩 ao akua治療院



フェルデンクライス・Flow Movement〜身体はひとつの宇宙

フェルデンクライス ATMレッスン
〜身体と心はひとつの宇宙〜

ユニークな動きで身体のつながりを感じながら動くと、
全身がほぐれて伸び伸びとして来ます。

そして、気持ちもゆったりと明るくなって来ます。
目指すのは、動きやすくリラックスした身体と元気な心、です。       

■開催日時
第1&第3金曜日11:00〜12:00

■場所
カフェスロー別館2Fワークショップスペース

■参加費
1レッスン2,500円

■持ち物
・動きやすい服装(着替えられます)
・仰向けになれる大きさのシート(レジャーシート等)
・タオル

■お願い
お身体について気になる事があれば、事前にご相談ください。

■講師プロフィール・・・・・松延まき子
小平市にてMAKIバレエスタジオ主宰
http://www011.upp.so-net.ne.jp/maki_ballet/
フェルデンクライスメソッド・ティチャーズコース4期生
ATMレッスン資格取得済み

■問い合わせ&予約
※前日までにご予約ください 
松延まき子  makickh@ezweb.ne.jp

 

 


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