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クリスタルヨガ「ベーシッククラス」

第2・第4火曜日

10時30分~11時30分

 

 

 

やさしい動きと呼吸法で、

心身のバランスを整えるレッスンです。

体が硬くても心配ありません♪

 

初めての方から、経験者まで どなたでもご参加いただけます。

(安定期以降の妊婦さんもOK!子連れ参加希望の方は、小金井クラスへどうぞ!)

 

>>Crystal Yogaホームページはこちら

 

特に、以下のように思っている方におすすめです☆

 

◆リラックスしたい。緊張をゆるめたい。

◆心を落ち着かせたい。穏やかな心になりたい。

◆安定した美しい姿勢になりたい。

◆自分をよく知り、自信が持てるようになりたい。

◆体の中を感じる力(内観力)を身につけたい。

◆自分で不調をなおせるようになりたい。

◆感情に振り回されず、本来の自分でいられるようになりたい。

 

コツは、焦らず、気長に続けることです。

少人数のクラスで、お一人お一人を丁寧にサポートしますのでお気軽に何でもご相談ください!

 

モチベーションキープ、疑問解消のためメールサポートも行っています(無料)

 

■日時

第2・第4火曜日10時30分~11時30分

 

■参加費

2回券 3000円(2か月有効)

1回券 2000円

初回体験 1000円

 

■場所 カフェスロー別棟こどもパン2階ワークショップスペース(畳のお部屋)

 

■持ち物 

ヨガマットまたはバスタオルなど敷物

冷える方は5本指靴下、ショールなど。   
動きやすい服装でご参加ください。(着替えスペースあり)

 

■予約・問い合わせ

yogaft@gmail.com

 

■講師

須田きよえ 

ブログ  http://ameblo.jp/yoga-sun/

HP https://yoga-crystal.amebaownd.com/

 

 

Crystal Yogaインストラクター 

ホリスティックセラピスト 

元看護師

2004年からヨガ教室を開催しています。

(当クラス以外にも、子連れクラス、瞑想クラス、

個人レッスン、インストラクタ−養成も開催中。)

 

 


コミュニケーションを深める〜パートナーケア ワークショップ

 

大切な人との「触れ合い」は、大切なコミュニケーションの1つ。

 

日頃、お互いに触れ合っていますか?

 

「触れる事」で相手の今を深く理解したり、「触れられる事」で今の想いを受け取って貰えた気がしたり。言葉を交わさなくても伝わる事って、沢山あるんですよ!

 

お互いの心を通わせて、ゆ〜らゆら、ぷるぷる、心地よ〜く。

 身体も心もパートナーシップもふわっと緩んでいい感じ!

 

オステオパスがお伝えする、解剖学・生理学に基づいた 生活に無理なく取り入れられるパートナーケアのワークショップです。

お一人でもお気軽に参加出来ます!

 

 

〇オステオパシーについて

オステオパシーは、約140年前に一人のアメリカ人医師から生まれた自然医学です。

身体は、骨・筋肉・靭帯・血管・リンパ・内臓などの要素からなります。その中で、機能不全を起こしている部位に手技を施す事で、元々備わっている自然治癒力を引き出します、不調の改善を促します。様々な器官の寄せ集めではなく、身体を繋がりあるもの、「1つのユニット」として考えるのもオステオパシーの大きな特徴の1つです。

アメリカでは普通の医師とは別にオステオパシー医師がいます。残念ながら、日本では同じようにはなっておらず、オステオパシー医師の処方する基礎医学に基づいた哲学と徒手療法のみが広まっているのが現状です。

 

■日 時:2018年2月24日(土) 10:30〜12:30

■場 所:カフェスローワークショップスペース  カフェスロー別棟こどもパン2階

■定 員:3組、もしくは6名様

■参加費:2,000円

■持ち物:バスタオル、筆記用具、締め付けない服装(お着替えのスペースが あります)、お水もしくはお白湯

■講 師:岩田 久里(オステオパシールームCHUP)

■お申込・お問合せ osteopathychup@gmail.com 090-1617-6059 (岩田)

■備 考

*治療中の疾患をお持ちの方、妊娠中の方、身体の事で気になる事が ありましたら事前にご相談下さい。

*小学校高学年以下のお子様がご参加の場合、大人とは別の内容をお伝えします。

 

■講師プロフィール

岩田 久里/いわた くり

⚫Certified Osteopath by Atlas(ACO認定オステオパス)

⚫アトラスオステオパシー学院4期生

⚫東日本療術師協会認定療術師

⚫整体師

⚫カフェスロースタッフ

 

熊本県熊本市出身

5歳より新体操を始める。

13歳の時に腰椎分離症になり、ドクターストップがかかるも、整体に通い競技を続ける。この経験から手技療法に興味を持つ。

一時は会社員になるも、自分と周りの人達の身体と心を大切にしながら生きていきたいと思い、2011年に手技療法の世界に飛び込む。

オステオパシーに魅せられ、2014年にNPO法人アトラスオステオパシー学院(神奈川県茅ヶ崎市)に入学。

2016年に同学院を卒業。都内治療院、カフェスローに勤務しながら、オステオパシールームCHUPとして活動中。

 

 


アロマ・ボディコンディショニング<秋冬講座>

 

\ぜひお気軽にご参加ください/

 

体からのメッセージ聞こえていますか?

 

不調快調 天気のように体の調子も日々変わります。
体と話をすることで、その日の一番いい状態にしてみるのはどうでしょう?
カイロやマッサージで人の手によって元気になるのも良いですが、

体って素晴らしい自動調整する能力を持ってるんです♪
体が本来持つ力を植物の力(アロマ)に助けてもらいながらひきだしてみませんか?

 

■開催日とテーマ

神無月:風邪の予防のストレッチ エアミスト

10月11日(水)10:00~11:30

10月29日(日)15:30~17:00

 

霜月:冷え防止エクササイズ  バスソルト

11月29日(水)10:00~11:30

 

師走:新年を気持ちよく迎えるためのセルフケア マッサージオイル

12月27日(水)10:00~11:30

 

詳しくはこちら

                             

■参加費

3000円(教材費込)

*教材アロマバスソルトの準備のため、前日16:00までにご 予約お願いします。

 

■服装/持ち物

リラックスできるもの(着替えスペースがあります。) /靴下

       

■ご連絡 

小さなお子様のご同伴可能ですが、静粛な空間が前提となります。お子様連れの場合、予めご連絡下さいませ。

■ご予約・お問合せ

講師奥田まで 

090-8487-0050 /junko2005@me.com

 

■講師プロフィール

Junko Okuda
www.junkookuda.com
ボディコンディショニングインストラクター
プライベートからグループレッスンまで、自身のアトリエ、カルチャーセンター、スポーツクラブなど国内外でクラスを提供。体の中だけでなく周りの人と自然と社会を循環させることを願いクラスを提供中。

 


アロマボディコンディショニング?

 

 

痛みがあったり不調を抱えている時 動かすべきか  休ませるべきか迷う事ありませんか?

また、痛みがあるとき他の部位に原因があったことありませんか?

 

例えば 膝、膝自体に問題があることもありますが、股関節 腰 内臓が原因であることもあります。

そして 動かしたほうが循環が良くなり回復が早いことも その逆もあります。

 

アロマボディコンディショニングは 現在の体と対話することで 今からだが本当にしてほしいことを知り 今の体をご自身の力で最良の状態にしてあげるものです。

 

激しい運動ではなく ヨガやフェルデンクライスなどに近い体を調整するものです。痛め ているところのある人も元気な人も参加可能です。体を内側から整 え(骨格 筋力 エネルギー調整)体が本来持つ可能性を最大限に引き出します。 決まった型や動きにはめ込まないで体のメッセージに従って動かし 整えていきます。

今日の心と体が一番いい状態になる事を目的としています。

 

講座を楽しめる人

体で感じることが好きな人。

ダメージを抱えている人。

体と向き合いたい人。

良いエネルギーで体を満たし周りの人までハッピーにしたい人。

からだが本来持つ感覚を研ぎ澄ますものなので、 クリエイティブ系のお仕事をされている方

クリエイティブに楽しく日々を過ごしたい方にもオススメです。

 

講座内容

)Ч疝

呼吸法

セルフマッサージ

た欧疹態でのエクササイズ ストレッチ

ノち上がって動いてみます。体を循環させる緩やかなもの

 

 


トラディショナルヨーガに親しむ会

\2017年4月開講!/

 

トラディショナルなヨーガのポーズに親しみ、継続的に行うことで、日々の心と身体を整えていきます。ゆったりとした無理のない動きで、どなたでも参加できます。

ご自宅でもできるように、ポイントを押さえたやさしいポーズを練習し、快適な日常生活、ストレスの軽減を目指します。ぜひ、お気軽にご参加ください。


■開催日時:2017年4月7日(金)より、毎週金曜日 14:00〜15:00
(開始10分前においで下さい。第5週目の金曜日はお休みです。

 お昼ご飯は軽く、なるべく2時間前にすませてください)

 

■場所:カフェスロー別館2階・ワークショップスペース

 (『こどもパン』右脇の階段を上がります)

 

■用意するもの:ヨーガマット、またはバスタオルなど下に敷くもの、

        はおるショール、またはブランケットなど、

        動きやすい服装、飲み物

 

■参加費:4回チケット4,000円(2ヶ月間有効)

     1回参加は1,500円

 

■主催者プロフィール:小林あかね

 

 

20代半ばよりヨーガを始める。

2016年カイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所(ロナウラ/インド)YIC修了

古書まどそら堂副店長

 

 

[お問い合わせ・予約]
トラディショナルヨーガに親しむ会 そらヨーガ

Tel 042-312-2079(まどそら堂・ヨーガ部 受付13:00〜19:00 火曜日定休)

 


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