HOME >> カフェスローに集う:イベントカレンダー



          イベント一覧へ→

フェルデンクライス・Flow Movement〜身体はひとつの宇宙

フェルデンクライス ATMレッスン
〜身体と心はひとつの宇宙〜

ユニークな動きで身体のつながりを感じながら動くと、
全身がほぐれて伸び伸びとして来ます。

そして、気持ちもゆったりと明るくなって来ます。
目指すのは、動きやすくリラックスした身体と元気な心、です。       

■開催日時
第1&第3金曜日11:00〜12:00

■場所
カフェスロー別館2Fワークショップスペース

■参加費
1レッスン2,500円

■持ち物
・動きやすい服装(着替えられます)
・仰向けになれる大きさのシート(レジャーシート等)
・タオル

■お願い
お身体について気になる事があれば、事前にご相談ください。

■講師プロフィール・・・・・松延まき子
小平市にてMAKIバレエスタジオ主宰
http://www011.upp.so-net.ne.jp/maki_ballet/
フェルデンクライスメソッド・ティチャーズコース4期生
ATMレッスン資格取得済み

■問い合わせ&予約
※前日までにご予約ください 
松延まき子  makickh@ezweb.ne.jp

 

 


『 ココロとカラダを元氣にする整体ヨーガ教室 』 〜自然治癒力を引き出す

毎月第1,2,3火曜日13:00〜14:30/14:45〜16:15 

●ヨーガ・セラピー(ポーズ重視ではない、セラピーとしてのヨーガ)に、整体・気功・西洋式トレーニングを融合させた内容です。体をゆるめ、かつ活性化。激しい動きはないので、どんな年令の方でも安心して参加できます。

●根本的な健康づくりは、内側から輝く、美しい心身を作ることにもなります。適正な体重、美しいプロポーション、アンチエイジングなどにも有効です。

●深い呼吸と、リラクゼーション法を身につけます。脳や神経、心をリラックスさせることで、慢性的なコリやストレスを解消します。体質改善に効果的です。

●季節ごとのセルフケア、免疫力を上げる生活習慣、2人一組の整体法など、日常でできる健康法をお伝えします。

・日  時:毎月第1,2,3火曜 13:00〜14:3014:45〜16:15
 ※該当の火曜日が祝日等の場合は、別週に振替になる場合があります。
  詳しくは講師までお問い合わせください。


・参加費:体験参加1000円、月3回4000円
・場所:カフェスロー別棟2階ワークショップスペース
・持ち物:ヨガマット又はバスタオル
・講 師:谷口淳(たにぐちじゅん)
・申込&問合せ先:「整体ヨーガの会 谷口」
  電話:04-2994-1383 / メール:seitaiyoga@vivid.ocn.ne.jp
  ★参加時は事前にご連絡ください。
・備 考:動きやすい服装でご参加ください。

・講師プロフィール:谷口 淳(たにぐちじゅん)

1969年生まれ。「自然バランス整体院」「整体ヨーガの会」主宰。整体師。日本ヨーガ療法学会会員。インド中央政府公認ヨーガ・インストラクター。NPO法人気功協会会員。NPO法人氣道協会会員。元市役所勤務。当時は障がい者のケースワーカー、健康づくり研究プロジェクト等に従事。現在妻と共に、娘(1歳)の子育て奮闘中。
好きなこと・・・緑の多いところにいること。お気に入りのカフェで、のんびり読書にふけりながら飲む一杯のコーヒー!  ウェブサイト

 


クリスタルヨガ 「 ホリスティッククラス」

ホリスティックとは、全体的、総合的という意味です。

このクラスでは、体の健康だけでなく、

心の調和、大自然との調和を目指します。

 

全10 回の講座で、

各回のテーマをじっくり探究し、実践していきます。

 

テーマにそって、日々、小さな練習を積み重ね、

全講座が終わるころには、
体・呼吸・心大自然と調和した動きが完成します。

 

【レッスンの流れ】 (1 レッスン 120分)

・ 簡単な基本アーサナの実習
・ 各月のテーマの解説と実習
・ 個々に合わせた実習
・ 瞑想テーマと合わせて動く (動く瞑想)
・ 呼吸法
・ 瞑想
・ 振り返り、まとめ
・ Q&A

 

【レッスンテーマ】

レッスン 1<地> 足〜尾骨   
レッスン 2<水> 骨盤 
レッスン 3<火> 腰椎   
レッスン 4<風> 胸郭
レッスン 5<空> 頸椎〜頭蓋骨 
レッスン 6<プラーナ> インナーマッスル
レッスン 7<波> 呼吸
レッスン 8<柱> 背骨と神経系 
レッスン 9<中心> 全身の連動 
レッスン 10<太陽>ホリスティックな太陽礼拝の完成

 

※いつでもメールサポート、ベーシッククラス割引、補講サポートなどがあります。

 

■開催日時:第3火曜日 10時〜12時

■場所:カフェスロー別棟こどもパン2階ワークショップスペース

 

■講師プロフィール 

須田きよえ 

ブログ  http://ameblo.jp/yoga-sun/

HP https://yoga-crystal.amebaownd.com/

  

 

Crystal Yogaインストラクター 

ホリスティックセラピスト 

元看護師

2004年からヨガ教室を開催しています。

(当クラス以外にも、子連れクラス、瞑想クラス、

個人レッスン、インストラクタ−養成も開催中。)

 

■問合せ 

※2018年度ホリスティッククラスは定員のため募集終了となりました。

次回の募集についてなど詳細をご希望の方はご連絡ください。

yogaft@gmail.com

ベーシッククラス(初回体験1000円)はお申し込みいただけます。

こちら

 


クリスタルヨガ「ベーシッククラス」

第2・第4火曜日

10時30分~11時30分

 

 

 

やさしい動きと呼吸法で、

心身のバランスを整えるレッスンです。

体が硬くても心配ありません♪

 

初めての方から、経験者まで どなたでもご参加いただけます。

(安定期以降の妊婦さんもOK!子連れ参加希望の方は、小金井クラスへどうぞ!)

 

>>Crystal Yogaホームページはこちら

 

特に、以下のように思っている方におすすめです☆

 

◆リラックスしたい。緊張をゆるめたい。

◆心を落ち着かせたい。穏やかな心になりたい。

◆安定した美しい姿勢になりたい。

◆自分をよく知り、自信が持てるようになりたい。

◆体の中を感じる力(内観力)を身につけたい。

◆自分で不調をなおせるようになりたい。

◆感情に振り回されず、本来の自分でいられるようになりたい。

 

コツは、焦らず、気長に続けることです。

少人数のクラスで、お一人お一人を丁寧にサポートしますのでお気軽に何でもご相談ください!

 

モチベーションキープ、疑問解消のためメールサポートも行っています(無料)

 

■日時

第2・第4火曜日10時30分~11時30分

 

■参加費

2回券 3000円(2か月有効)

1回券 2000円

初回体験 1000円

 

■場所 カフェスロー別棟こどもパン2階ワークショップスペース(畳のお部屋)

 

■持ち物 

ヨガマットまたはバスタオルなど敷物

冷える方は5本指靴下、ショールなど。   
動きやすい服装でご参加ください。(着替えスペースあり)

 

■予約・問い合わせ

yogaft@gmail.com

 

■講師

須田きよえ 

ブログ  http://ameblo.jp/yoga-sun/

HP https://yoga-crystal.amebaownd.com/

 

 

Crystal Yogaインストラクター 

ホリスティックセラピスト 

元看護師

2004年からヨガ教室を開催しています。

(当クラス以外にも、子連れクラス、瞑想クラス、

個人レッスン、インストラクタ−養成も開催中。)

 

 


コミュニケーションを深める〜パートナーケア ワークショップ

 

大切な人との「触れ合い」は、大切なコミュニケーションの1つ。

 

日頃、お互いに触れ合っていますか?

 

「触れる事」で相手の今を深く理解したり、「触れられる事」で今の想いを受け取って貰えた気がしたり。言葉を交わさなくても伝わる事って、沢山あるんですよ!

 

お互いの心を通わせて、ゆ〜らゆら、ぷるぷる、心地よ〜く。

 身体も心もパートナーシップもふわっと緩んでいい感じ!

 

オステオパスがお伝えする、解剖学・生理学に基づいた 生活に無理なく取り入れられるパートナーケアのワークショップです。

お一人でもお気軽に参加出来ます!

 

 

〇オステオパシーについて

オステオパシーは、約140年前に一人のアメリカ人医師から生まれた自然医学です。

身体は、骨・筋肉・靭帯・血管・リンパ・内臓などの要素からなります。その中で、機能不全を起こしている部位に手技を施す事で、元々備わっている自然治癒力を引き出します、不調の改善を促します。様々な器官の寄せ集めではなく、身体を繋がりあるもの、「1つのユニット」として考えるのもオステオパシーの大きな特徴の1つです。

アメリカでは普通の医師とは別にオステオパシー医師がいます。残念ながら、日本では同じようにはなっておらず、オステオパシー医師の処方する基礎医学に基づいた哲学と徒手療法のみが広まっているのが現状です。

 

■日 時:2018年2月24日(土) 10:30〜12:30

■場 所:カフェスローワークショップスペース  カフェスロー別棟こどもパン2階

■定 員:3組、もしくは6名様

■参加費:2,000円

■持ち物:バスタオル、筆記用具、締め付けない服装(お着替えのスペースが あります)、お水もしくはお白湯

■講 師:岩田 久里(オステオパシールームCHUP)

■お申込・お問合せ osteopathychup@gmail.com 090-1617-6059 (岩田)

■備 考

*治療中の疾患をお持ちの方、妊娠中の方、身体の事で気になる事が ありましたら事前にご相談下さい。

*小学校高学年以下のお子様がご参加の場合、大人とは別の内容をお伝えします。

 

■講師プロフィール

岩田 久里/いわた くり

⚫Certified Osteopath by Atlas(ACO認定オステオパス)

⚫アトラスオステオパシー学院4期生

⚫東日本療術師協会認定療術師

⚫整体師

⚫カフェスロースタッフ

 

熊本県熊本市出身

5歳より新体操を始める。

13歳の時に腰椎分離症になり、ドクターストップがかかるも、整体に通い競技を続ける。この経験から手技療法に興味を持つ。

一時は会社員になるも、自分と周りの人達の身体と心を大切にしながら生きていきたいと思い、2011年に手技療法の世界に飛び込む。

オステオパシーに魅せられ、2014年にNPO法人アトラスオステオパシー学院(神奈川県茅ヶ崎市)に入学。

2016年に同学院を卒業。都内治療院、カフェスローに勤務しながら、オステオパシールームCHUPとして活動中。

 

 


<< | 2/3PAGES | >>