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クリスタルヨガ 「 ホリスティッククラス」

ホリスティックとは、全体的、総合的という意味です。

このクラスでは、体の健康だけでなく、

心の調和、大自然との調和を目指します。

 

全10 回の講座で、

各回のテーマをじっくり探究し、実践していきます。

 

テーマにそって、日々、小さな練習を積み重ね、

全講座が終わるころには、
体・呼吸・心大自然と調和した動きが完成します。

 

【レッスンの流れ】 (1 レッスン 120分)

・ 簡単な基本アーサナの実習
・ 各月のテーマの解説と実習
・ 個々に合わせた実習
・ 瞑想テーマと合わせて動く (動く瞑想)
・ 呼吸法
・ 瞑想
・ 振り返り、まとめ
・ Q&A

 

【レッスンテーマ】

レッスン 1<地> 足〜尾骨   
レッスン 2<水> 骨盤 
レッスン 3<火> 腰椎   
レッスン 4<風> 胸郭
レッスン 5<空> 頸椎〜頭蓋骨 
レッスン 6<プラーナ> インナーマッスル
レッスン 7<波> 呼吸
レッスン 8<柱> 背骨と神経系 
レッスン 9<中心> 全身の連動 
レッスン 10<太陽>ホリスティックな太陽礼拝の完成

 

※いつでもメールサポート、ベーシッククラス割引、補講サポートなどがあります。

 

■開催日時:第3火曜日 10時〜12時

■場所:カフェスロー別棟こどもパン2階ワークショップスペース

 

■講師プロフィール 

須田きよえ 

ブログ  http://ameblo.jp/yoga-sun/

HP https://yoga-crystal.amebaownd.com/

  

 

Crystal Yogaインストラクター 

ホリスティックセラピスト 

元看護師

2004年からヨガ教室を開催しています。

(当クラス以外にも、子連れクラス、瞑想クラス、

個人レッスン、インストラクタ−養成も開催中。)

 

■問合せ 

※2018年度ホリスティッククラスは定員のため募集終了となりました。

次回の募集についてなど詳細をご希望の方はご連絡ください。

yogaft@gmail.com

ベーシッククラス(初回体験1000円)はお申し込みいただけます。

こちら